 Можно ли заниматься спортом во время месячных, менять или нет график тренировок, насколько безопасны физические нагрузки во время менструации – эти вопросы волнуют многих женщин, которые регулярно занимаются спортом. Попробуем разобраться в этой ситуации. |
|
Продолжение...
|
|
 Тренировки дома могут стать прекрасной альтернативой занятиям в спортивном зале. По крайней мере, на начальном этапе. Главное – правильно выполнять упражнения и не лениться заниматься систематически. Если по какой-то причине, вы не смогли пойти на тренировку в зал, тогда вы также можете позаниматься дома.
|
|
Продолжение...
|
|
 Почему-то принято считать, что упражнения для красивых рук больше интересны мужчинам, а женщины более озабочены своей талией и бедрами. Но на самом деле красивые руки для женщины не менее важны — просто в данном случае это не гора мышц и каменная мускулатура, а изящные женственные, но подтянутые формы. |
|
Продолжение...
|
|
 «Лучше хоть что-то, чем ничего» – в фитнесе это правило тоже работает. Так что не теряй свободную минуту зря. Конечно, сотни калорий ты не сожжешь, но уж точно повысишь тонус и «физическую» работоспособность. |
|
Продолжение...
|
|
 Много людей жалуются на лишний вес, и на то, что нет времени на занятия в спорзале или, например, на то, чтобы два часа в день уделять пешим прогулкам. Но вот я обнаружила интересную книгу, выдержки из которой хочу вам предоставить. Мне кажется, эти упражения совсем несложные. И требуют эти упражнения только семь минут в день! |
|
Продолжение...
|
|
 Сейчас весна и мы считаем дни до начала пляжного сезона. Желание встретить лето в идеальной физической форме, забыв о целлюлите, приводит к тому, что мы нередко теряем здравый смысл и забываем о здоровье при борьбе за красоту. Стоит обратить внимание на основные правила здорового похудения. Ниже вы найдете наиболее частые ошибки худеющих и способах их избежания. |
|
Продолжение...
|
|
 5 тибетских «жемчужин» - это пять удивительных упражнений, спустившиеся к нам с вершин Тибета. Их подарили цивилизованному миру тибетские монахи, утверждающие, что при регулярном выполнении этих несложных действий, можно не только сохранить или восстановить физическую форму, мышечный тонус, избавиться от избыточного веса, стать более гибким и поворотливым, но и вернуть радость жизни, обрести жизненные силы, оздоровить свой организм, наполнив его жизненными силами. |
|
Продолжение...
|
|
|
<< В начало < Предыдущая 1 2 3 Следующая > В конец >>
|
| Всего 1 - 7 из 21 |
В мире стройных